Apprendre la Musculation
Formation gratuite en 7 modules pour maîtriser les bases de la musculation : anatomie, programmation, nutrition et récupération.
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Techniques d'Intensification
Drop sets, pyramides, tempo training et autres méthodes pour intensifier vos séances et progresser.
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Calculateur 1RM
Calculez votre charge maximale (1RM) et obtenez vos pourcentages de travail pour programmer efficacement vos séances.
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Suivi Mensurations
Suivez l'évolution de vos mensurations au fil du temps. Graphiques de progression et historique complet.
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