Slow Fitness : Récupération et Santé Mentale, les Oubliés de la Performance
Découvrez pourquoi ralentir peut vous faire progresser plus vite. Le slow fitness et la récupération sont les clés souvent négligées d'une performance durable.
Conseils, techniques et actualites pour optimiser votre entrainement
Découvrez pourquoi ralentir peut vous faire progresser plus vite. Le slow fitness et la récupération sont les clés souvent négligées d'une performance durable.
La mobilité n'est pas une option. Découvrez les bases essentielles pour vous entraîner longtemps sans blessures.
Coaching
Entre un coach Instagram et un diplome d Etat, il y a un monde. Voici pourquoi votre choix de coach peut faire la difference entre progres et blessure.
Proteines, glucides, timing des repas... On vous a vendu de la complexite. Voici ce qui compte vraiment pour prendre du muscle.
Vous avez 40 ans ou plus et vous voulez commencer la musculation ? Oubliez les discours rassurants. Voici la realite et comment en tirer parti.
Formation musculation gratuite en 7 modules interactifs. Apprenez les fondamentaux, la programmation et les techniques avancees avec un coach diplome d'Etat.
Recevez nos derniers articles et conseils directement dans votre boite mail.